カトリーヌ姫のFX大作戦

運動するとFXの勝率が上がる!? 研究でも証明された運動の効果

   

スマホの使い過ぎに注意! ストレートネック、巻き肩による肩の痛みの予防&解消法」以来、暇さえあれば肩甲骨をぎゅっと寄せているカトリーヌ。おかげで肩こりはだいぶん良くなったけど、まだ問題が。。。

カトリーヌの住んでいるニュージーランドは、大きな街でもない限り、公共の交通機関は皆無なので車がなければ生活できない。言い換えれば、どこに行くにも車。自分で運動する時間を作らなければ、歩く機会はほとんどない。

犬の散歩で1日30分くらい坂道を歩いてるから、それで運動した気になっていたが、最近、まだそんな歳じゃないはずなのに足腰の衰えを感じてきた。。。涙

これは確実に運動不足ということ。そこで、毎日15分間、踏み台昇降運動を始めてみたのだが、2日たった時点で早くも筋肉痛が。。。涙

74歳の母にまで「重症の運動不足だね~。」と笑われる始末。こりゃ、ホントに重症らしい。。。

このままではイカン! お小遣い稼ぎよりも何よりも、健康が一番。運動不足を解消せねば!!!

 

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研究でも証明されている運動の効果!

運動は体に良いだけでなく、ストレスを軽減させて精神を安定させる効果や脳を活性化させる効果などもあって、将来うつ病や認知症になる確率が低くなるということがさまざまな研究で実証されている。

FXトレードにも役立ちそうな運動の効果をいくつか紹介しますね!

 

●2012年に筑波大学が高齢者を対象に行った研究によると、短時間でも運動することで判断力が向上することが判明。

 

●イギリスのブリストル大学が社会人200人を対象に行った研究によると、運動した日はしなかった日に比べて幸福度が高く、ストレスは少いという。

 

●アメリカのスタンフォード大学の研究では、歩くと創造力や問題解決能力が高まることが分かっているが、外を歩いた場合でも室内に置かれたウォーキング・マシーンの上で歩いた場合でも、同じ効果が得られるんだそう。

 

●最近スイスで行われた研究によると、運動することで新たに生まれる脳細胞の数が2倍になることが確認されたという。

 

 

 

たった1週間の運動で、これだけの効果が!

運動が脳を活性化させるとあらば、これはなにがなんでも続けねば!

筋肉痛で痛いと嘆くふくらはぎは無視して、踏み台昇降運動を続けること1週間。今のところ脳の方の変化はまだよく分からないけど、カトリーヌの体には早くも変化が現れ始めた!

カトリーヌに現れた運動の効果を紹介しますね!

 

1. 体が引き締まってきた!

今までぷよぷよだったお尻と太もものお肉がむっちりしてきた!

 

2. 便秘が治った!

肩甲骨寄せが効いたのか、踏み台昇降運動が効いたのか、両方ともの相乗効果なのか、その辺のところは確証が持てないが、今まで野菜をたくさん食べても玄米食に変えてもハーブティーを飲んでもお腹をマッサージしても何をしても治らなかった便秘まで解消された!

 

3. アトピーが改善された!

便が出て腸がキレイになったおかげかなんなのか、アトピーもかなり良い状態になってきたのだ!

 

4. あれこれ悩むことが少なくなった!

母の入院以来、介護の問題やらインターネットでいろいろ調べるたびに、未来が不安だらけになって一種のうつ病みたいになっていたのが、気分が少し晴れやかになってきた!

 

5. 睡眠の質が良くなった!

夜中に目が覚めることが少なくなった! ということは、ぐっすり眠れて頭も今までよりも冴えているはず!

 

 

今回、運動は本当に大切だと、痛感したカトリーヌ。これからも運動を続けていこうと決意したことは言うまでもない。

ついでに、この1週間の運動でたとえわずかでも向上し、これからも向上し続けるであろうカトリーヌの判断力と問題解決能力、それに精神安定による感情コントロール能力、それから倍増したであろう脳細胞が、FXの勝ちトレードに導いてくれることを願いたい。。。

 

【参考】

脳:高齢者の右脳、左脳を補う 短時間運動で判断力向上 筑波大など解明

People who exercise on work days are happier, suffer less stress and are more productive

Stanford study finds walking improves creativity

Can physical exercise enhance long-term memory?

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